¿Qué medicamento deben tomar las mujeres para complementar el hierro?
El hierro es un elemento indispensable e importante para la salud de la mujer. La deficiencia de hierro puede provocar anemia, fatiga, disminución de la inmunidad y otros problemas. Este artículo combinará los temas candentes y el contenido candente en Internet en los últimos 10 días, recomendará medicamentos complementarios de hierro para mujeres y proporcionará datos y análisis estructurados.
1. Causas de la deficiencia de hierro en las mujeres.
Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir deficiencia de hierro debido a sus características fisiológicas (como la menstruación, el embarazo, la lactancia, etc.). Las siguientes son razones comunes:
| razón | ilustrar |
|---|---|
| pérdida de sangre menstrual | Cada período menstrual puede provocar pérdida de hierro, especialmente en mujeres con menstruaciones abundantes. |
| Mayores necesidades durante el embarazo. | El desarrollo fetal requiere una gran cantidad de hierro y las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de hierro. |
| Dieta desequilibrada | Las personas quisquillosas con la comida o vegetarianas pueden no consumir suficiente hierro |
| enfermedad crónica | Como hemorragia gastrointestinal, inflamación crónica, etc. |
2. Recomendaciones de medicamentos para suplementar con hierro
Según las discusiones populares y las recomendaciones de los médicos en Internet en los últimos 10 días, los siguientes son medicamentos comunes que complementan el hierro:
| nombre del medicamento | Ingredientes principales | Personas aplicables | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| sulfato ferroso | elemento de hierro | Personas comunes con deficiencia de hierro | Puede provocar estreñimiento, se recomienda tomarlo después de las comidas. |
| succinato ferroso | elemento de hierro | Personas con sensibilidad del tracto gastrointestinal. | Mejor absorción, menos efectos secundarios. |
| complejo de hierro polisacárido | Hierro + Polisacárido | Mujeres embarazadas, niños. | Suave y no irritante, adecuado para uso a largo plazo. |
| Pasta de gelatina compuesta de piel de burro | piel de burro gelatina+hierro | Personas con deficiencia de Qi y sangre. | Tiene efectos enriquecedores y acondicionadores de la sangre. |
3. Recomendaciones para tomar suplementos de hierro
1.Tomarse el tiempo:Se recomienda tomarlo 30 minutos después de las comidas para reducir la irritación del tracto gastrointestinal.
2.Con vitamina C:La vitamina C puede promover la absorción de hierro. Se recomienda consumir al mismo tiempo frutas o suplementos ricos en vitamina C.
3.Evite tomar con ciertos alimentos:El café, el té, la leche, etc. inhibirán la absorción de hierro y deben tomarse con al menos 2 horas de diferencia.
4.Inspección periódica:Durante el período de suplementación con hierro, se deben controlar periódicamente los indicadores de rutina sanguínea y metabolismo del hierro para evitar una suplementación excesiva de hierro.
4. Combinación de complementos dietéticos y complementos medicinales.
Además de tomar suplementos médicos de hierro, también es importante añadir a tu dieta alimentos ricos en hierro:
| categoría de comida | representa la comida | Contenido de hierro (por 100 g) |
|---|---|---|
| hígado de animales | Hígado de cerdo, hígado de pollo | 22-30 mg |
| carne roja | Carne de res, cordero | 2-3 mg |
| mariscos | almejas, ostras | 5-28 mg |
| frijoles | frijoles negros, frijoles rojos | 3-5 mg |
| verdura | espinacas, hongos | 2-3 mg |
5. Cosas a tener en cuenta
1.No complemente ciegamente el hierro:La deficiencia de hierro debe diagnosticarse mediante análisis de sangre, y la suplementación excesiva con hierro puede provocar intoxicación.
2.Consultar con un médico para grupos especiales:Las mujeres embarazadas, los niños y los pacientes con enfermedades crónicas deben tomar suplementos de hierro bajo la supervisión de un médico.
3.Cuidado con los efectos secundarios:Algunas personas pueden experimentar náuseas, estreñimiento, etc., y se puede ajustar el plan de medicación.
4.Siga el curso de tratamiento:La suplementación con hierro es un proceso continuo y, por lo general, lleva de 3 a 6 meses corregir por completo la deficiencia de hierro.
Mediante medicación razonable y acondicionamiento dietético, las mujeres pueden mejorar eficazmente la deficiencia de hierro y restaurar la salud y la vitalidad. Se recomienda elaborar un plan personalizado de suplementación con hierro bajo la orientación de un médico o nutricionista.
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